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Conecte-se consigo mesmo através da terapia do espelho. Será que se conhece e aceita tal e qual como é? ⠀ No mundo em que vivemos, completamente focado nas aparências e nas coisas materiais, comparamos-nos com os outros ou acharmos que deveríamos encaixar nos padrões esperados para nós. ⠀ Desde o momento em que nascemos a… Continue a ler Exercícios para se conectar consigo – terapia do espelho

Conheça os princípios do Tantra, e saiba de que forma é que esta pode tornar a sua vida mais feliz. O Tantra é uma filosofia de vida, é uma forma de viver a espiritualidade e de olhar para a vida, sem julgamentos, culpas e conectado com o seu propósito de vida (também chamado de dharma).… Continue a ler Princípios do Tantra que vão mudar a sua Vida

Quais são os rituais diários de autocuidado que pode adicionar à sua rotina, para ser mais feliz? Hoje em dia ouve-se falar muito em autocuidado, mas o que é que isto significa na prática? Mais do que tirar dias de folga, por cremes na cara e acender umas velas aromáticas pela casa, o autocuidado deve… Continue a ler 7 Rituais Diários de Autocuidado

Veja algumas técnicas de cura, e terapias alternativas, que precisa de experimentar. Com os avanços da medicina moderna, é fácil acreditarmos que tudo pode ser resolvido com comprimidos. E embora as ferramentas que este tipo de medicina nos coloca à disposição sejam valiosas na cura dos sintomas, eles podem muitas vezes disfarçar a origem do… Continue a ler 5 Técnicas de Cura que Precisa de Conhecer!

Será que está a prestar atenção aos sinais que o seu corpo lhe está a tentar enviar? Quando algo não está bem, o nosso corpo envia-nos sinais. As dores de costas, de cabeça, e até de fígado ou de estômago podem estar a ser causadas por razões que vão para além do físico. Muitas das… Continue a ler O que é que o seu corpo lhe está a tentar dizer?

Ah, o Natal em família: a partilha, os jogos, os convívios, as discussões e as brigas. Todos os anos a história se repete, e tudo acaba sempre com juras de que para o ano será diferente. O Natal é uma altura mágica do ano, mas por muito que seja uma benção termos a família reunida,… Continue a ler Como Sobreviver ao Natal em Família?

Saiba como é que a massagem o pode ajudar a reforçar o seu sistema imunitário para o Inverno. Uma boa massagem faz maravilhas ao nosso estado de espírito. Deixa-nos mais relaxados, alivia as dores musculares e até hidrata os nossos tecidos. Mas, os benefícios da massagem vão muito para além disso. Uma pesquisa realizada pelos… Continue a ler Dicas para Reforçar o Sistema Imunitário no Inverno

Já sabe quais são os cuidados no Inverno que precisa de ter consigo? O tempo frio está aí à porta, e os próximos meses serão de Inverno. Com os dias mais curtos, a chuva e todas as outras coisas típicas desta altura do ano, é importante reforçarmos os cuidados que temos com o nosso corpo… Continue a ler 7 atos de Auto-Cuidado a não esquecer no Inverno

O Algarve é muito conhecido pelas suas praias, e paisagens naturais de perder de vista, mas sabia também que é o local perfeito para cuidar de si? Quer more na região, esteja a planear as suas próximas férias, ou precise de um fim de semana para recarregar energias, este é sem dúvida o melhor sítio… Continue a ler Dicas para cuidar de si no Algarve

É sabido que o sedentarismo traz consequências para a sua saúde física. Mas quais são os perigos para a sua saúde emocional e espiritual? Hoje em dia a maioria de nós leva uma vida bastante sedentária. Passamos quase o dia todo sentados, no trabalho, no carro, e até quando chegamos a casa. O stress, as… Continue a ler 4 Perigos do Sedentarismo para o Bem-Estar Emocional

Já conhece a terapia multidimensional, também conhecida como a cura pela energia do coração? A terapia multidimensional é uma terapia energética que atua através do chakra cardíaco, com o objetivo de o conduzir a um equilíbrio entre o seu corpo físico, energético e emocional. Através desta terapia conseguirá elevar a sua consciência, conectar-se com seu… Continue a ler Conecte-se à Energia do seu Coração, com a Terapia Multidimensional!

Tem dificuldades em ter controlo emocional e não perder a cabeça? O nosso dia-a-dia é cheio de fatores que nos podem causar stress. O trabalho, a família e todos os outros desafios que a vida nos coloca pela frente, tem o potencial de nos desestabilizar. Contudo, compete a cada um de nós decidir como, e… Continue a ler Como deixar de perder a cabeça, e ter controlo emocional?

Desengane-se quem pensa que a massagem serve apenas para relaxar! A maioria de nós vê massagem como uma prática luxuosa, simplesmente para quem tem tempo e dinheiro de sobra, e gosta de se mimar por capricho. Estudos recentes têm demonstrado cada vez mais como vários problemas podem ser resolvidos através da massagem. E não falamos… Continue a ler 12 Razões para Incluir a Massagem na sua Vida

Com a evolução da sociedade, cada vez mais fomos perdendo o contacto com a natureza. Hoje em dia, a maioria de nós mora em cidades rodeadas de prédios gigantes e de cimento. Os breves contactos que temos com a natureza acontecem quando visitamos um parque, passamos por uma avenida com árvores ou regamos as plantinhas… Continue a ler Importância do Contacto com a Natureza para a Saúde

Desde que nascemos que procuramos entender como funciona o mundo. Olhamos para os nossos pais, e para as pessoas que nos rodeiam, e vamos tentando entender como funciona este sítio meio caótico onde viemos parar. Estas nossas aprendizagens moldamos, e é com base nelas que enfrentamos o resto da nossa vida. Embora muitas destas aprendizagens… Continue a ler Influencia das suas crenças limitadoras na sua saúde

Gostava de saber como é que pode mudar de vida? Saiba por onde começar. Todas as frases clichês sobre mudar de vida estão certas: A mudança começa sempre dentro de si, e a mudança só acontece no momento em que se decide mudar. Como seres humanos somos animais de hábitos. Alterar os nossos padrões de… Continue a ler Como mudar de vida?

Descubra se se está a cometer autossabotagem e como quebrar esse ciclo. Sente que está a viver uma maré de azar? As oportunidades aparecem, e até parece que vão acontecer coisas boas, mas no final o resultado é nada? Quase que chega a parecer que o Universo está a conspirar contra si? Talvez não seja… Continue a ler Pare com a autossabotagem!

Qual o papel do amor próprio na nossa felicidade, e como é que o pode encontrar. Todos os dias acordamos de manhã, e damos os bons dias a todos os que passam por nós. Dizemos bom dia ao nosso parceiro, ao vizinho que passa, aos colegas de trabalho, e até a inúmeros desconhecidos ao longo… Continue a ler O papel do Amor Próprio na sua vida!

Toda a gente adora dar conselhos! Desde a mãe, à amiga e até a irmã. Quando o assunto é a nossa vida parece que toda a gente é perito e sabe dar a opinião! Mas será que devemos ouvir os conselhos dos outros? Será até saudável darmos conselhos, em primeiro lugar? Dizem que se os… Continue a ler Será que devemos dar conselhos?

Tem uma autoestima alta? Ama-se incondicionalmente pela pessoa que é? Ou pelo contrário – tem dificuldades em dizer alguma coisa positiva sobre a pessoa que vê quando se olha ao espelho? A forma como nos vemos, os pensamentos que temos sobre nós e a nossa percepção sobre as nossas qualidades e defeitos são os elementos… Continue a ler Saiba aumentar a sua autoestima