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As massagens holísticas têm ganhado cada vez mais destaque como uma prática essencial para promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Ao contrário de técnicas tradicionais, que geralmente focam apenas em relaxar os músculos ou aliviar dores localizadas, as massagens holísticas consideram o indivíduo como um todo, proporcionando benefícios que vão além do físico.… Continue a ler A Importância das Massagens Holísticas para o Bem-Estar

Há algumas razões possíveis para que possa ser difícil sentir-se amado. Uma razão pode ser que a pessoa nunca tenha recebido a validação ou aprovação dos seus pais ou cuidadores primários. Como resultado, podem não acreditar que são dignos de amor. Mas, este não é o único caso. A necessidade de amor é uma das… Continue a ler Porque pode ser difícil sentir-se amado: As 5 Principais Razões.

A meditação para iniciantes pode ser complicada, mas pode proporcionar muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mental. Pode ajudar a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a capacidade de concentração e o bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em meditar com sucesso. Este guia fornece instruções passo a passo… Continue a ler Guia de meditação para iniciantes: como começar?

As massagens para casais tem se tornando cada vez mais popular à medida que mais e mais pessoas reconhecem os muitos benefícios que ela oferece. Desde reduzir o stress até melhorar a circulação, há várias razões pelas quais devem considerar fazer uma massagem juntos.  Sabia que a massagem para casais não é apenas uma ótima… Continue a ler Os vários benefícios das massagens para casais

Descubra como é que o Tantra pode melhorar a sua relação. O Tantra, e a sua filosofia, são uma forma de pensar e se relacionar com o mundo que tem mais de 6.000 anos. Ela é baseada nos Vedas, as escrituras mais antigas da humanidade, e ensina-nos que somos todos um. Tudo está interligado e… Continue a ler O Tantra pode melhorar a relação

A forma como começamos o nosso dia dita a forma como nos vamos sentir, e como vamos enfrentar os desafios de mais uma jornada. Por isso mesmo, começar o dia com o pé direito é fundamental, se quisermos continuar de bom humor, e cheios de energia para tudo o que este novo dia tem guardado… Continue a ler Rotina de auto-cuidado matinal – de acordo com o Tantra

O Tantra é uma prática que existe há séculos, com o objetivo de ajudar as pessoas a se conectarem ao seu próprio Eu divino, a sua essência e o seu verdadeiro propósito nesta vida. Esta prática pode ajudar as pessoas a trabalhar através dos seus traumas, já que o tantra ajuda a resgatar as suas… Continue a ler O que precisa de saber sobre o Tantra e como pode ajudar a libertar-se dos Traumas

Será que se conhece e aceita tal e qual como é? Neste artigo vamos falar de uma das maiores ferramentas para a felicidade: a autoaceitação. No mundo em que vivemos, completamente focado nas aparências e nas coisas materiais, comparamos-nos com os outros ou achamos que deveríamos encaixar nos padrões esperados para nós. Desde o momento… Continue a ler O poder da autoaceitação incondicional do Tantra

Nada é verdadeiramente nosso, a vida só empresta. É uma verdade que dói para muitas pessoas, e que até eu tive dificuldade em aceitar. Idealizamos tantos objetivos e amarramos a nossa felicidade às pessoas e às coisas que aparecem na nossa vida, que é doloroso só imaginar que um dia as podemos perder. É aqui… Continue a ler Porque é que a vida lhe tira o que mais ama?

Sabia que o seu corpo e a sua mente tem poderes de autocura? Descubra como é que pode colaborar com o seu corpo, para se tornar mais saudável. A nossa mente é das coisas mais poderosas que existem. Ela controla tudo o que fazemos, inclusive como funciona o nosso corpo. Muitas doenças físicas não são… Continue a ler Os poderes de autocura que não sabia que tinha.

O ano novo está a chegar, e com ele as resoluções de ano novo. Todos os anos sentamo-nos, antes da passagem de ano, a fazer as nossas listas de objetivos e mudanças que vamos fazer no ano seguinte, e que quase nunca cumprimos. Dizemos que vamos perder peso, mas ao dia 3 de janeiro já… Continue a ler 8 Resoluções de Ano Novo para Aumentar a sua Energia.

Já tem todos os presentes de Natal para este ano? As luzes a piscar, as músicas festivas e o frio que se sente no ar não nos deixam dúvidas: estamos a chegar ao Natal! E com a chegada desta magia tão típica desta altura do ano, surge uma das tarefas mais stressantes do ano: as… Continue a ler Presentes de Natal que importam de verdade!

A massagem com pedras quentes tem ganho bastante popularidade nos últimos anos, e não é para menos! Os benefícios desta técnica de relaxamento são inúmeros, incluindo a redução do stress, da ansiedade e da dor muscular. Trata-se de uma técnica terapêutica que utiliza pedras quentes para relaxar e aliviar a dor nas costas, pescoço e… Continue a ler Massagem com Pedras Quentes: Os seus fantásticos Benefícios

Saiba mais sobre os Alongamentos para Crianças do Intituto Hoya! Muitos pais não sabem, mas colocar as suas crianças a fazer alongamentos tem imensos benefícios quer para a sua saúde física, como para os ajudar a regular os seus estados de humor. Embora seja verdade que os adultos precisam dos alongamentos para aumentar a sua… Continue a ler Benefícios dos Alongamentos para Crianças

Hoje em dia as toxinas estão por todo o lado – no ar que respiramos, nos alimentos que comemos, nas bebidas que bebemos e até mesmo nos produtos de cosmética e higiene pessoal. Quando as toxinas entram no nosso corpo, e não são devidamente eliminadas, podem causar uma variedade de problemas de saúde, incluindo inflamações,… Continue a ler 5 formas de desintoxicar o seu corpo de toxinas

Feche os olhos por um momento e, sem mudar nada, repare apenas na sua respiração. Provavelmente reparou que respira de forma pouco profunda e bastante rápida. Abrandar a respiração produz mudanças dramáticas no corpo e na mente. Em média, uma pessoa respira aproximadamente 15 vezes por minuto. Quando abranda para oito vezes por minuto, a… Continue a ler O poder da respiração para a vida

A vida é feita de altos e baixos, mas às vezes parece que os baixos são mais altos do que os altos. Nestes momentos, é natural que procure formas de se manter positivo e concentrado nos seus objetivos. É aqui que entram os Mantras! Os mantras são palavras ou frases que podemos repetir para nos… Continue a ler Mantras : o que são e como usar?

O toque é uma forma de cura muito antiga e poderosa, e está na base da cura com as mãos. A terapia com as mãos é uma forma de cura que usa o toque para aliviar a dor e promover a cura. Ela pode ser usada para tratar muitas condições diferentes, incluindo dor nas articulações,… Continue a ler O poder do toque: como o Cura Com As Mãos o pode ajudar

Venha conhecer as nossas dicas para se conectar com o seu par! A comunicação é um processo que envolve duas pessoas e está cheio de nuances, interpretações e complexidades. O diálogo entre os parceiros é uma das principais fontes de conflito e também de conexão no relacionamento. No entanto, à medida que os anos passam,… Continue a ler 6 formas de se voltar a conectar com o seu par

Os alongamentos no tatame são uma das atividades mais importantes que podemos incorporar à nossa rotina diária. Eles beneficiam não só a saúde física, mas também a mental e emocional. Muitas pessoas pensam que os alongamentos são apenas um método para evitar dores nas articulações e musculares, mas os seus benefícios vão muito além disso.… Continue a ler A alegria do alongamento: benefícios dos alongamentos no tatame