Venha conhecer as nossas dicas para se conectar com o seu par!
A comunicação é um processo que envolve duas pessoas e está cheio de nuances, interpretações e complexidades. O diálogo entre os parceiros é uma das principais fontes de conflito e também de conexão no relacionamento.
No entanto, à medida que os anos passam, é natural que a paixão se acalme e que a relação se torne mais distante e calma. Para algumas pessoas, isso pode ser uma experiência gratificante, mas para outras, pode ser um sinal de que o fogo se está a apagar e que a chama precisa ser reacendida.
Se está à procura de maneiras de se reconectar com seu par de maneira íntima, continue a ler.
Importância de se manter conectado ao seu par:
Quando os parceiros não se comunicam, as coisas ficam sem sentido e os problemas ficam sem solução. A comunicação é importante para manter a chama acesa e para fazer com que a relação evolua e cresça. Sem ela, fica difícil entender as necessidades e os desejos do outro, o que pode levar ao afastamento e à falta de intimidade.
Para se conectar de maneira íntima com o seu parceiro, precisa de estabelecer um canal de comunicação aberto e seguro. Isso significa que precisa de se sentir confortável para expressar os seus sentimentos, os seus medos e as suas esperanças.
É importante ouvir o que o seu parceiro tem a dizer e tentar colocar-se no lugar dele. Só assim poderá compreender o que ele está realmente a sentir, ou a pensar. Quando os parceiros comunicam abertamente, eles sentem-se mais próximos um do outro e mais conectados na relação.
A intimidade surge naturalmente quando há esse tipo de conexão. Portanto, se está à procura de formas de aumentar a intimidade no seu relacionamento, a comunicação é o lugar para começar.
Dicas para voltar a se Conectar com o seu Par
1. Pratiquem a Gratidão
Poucas coisas vão alimentar a vossa conexão como demonstrarem frequentemente o quão gratos se sentem pela presença um do outro nas vossas vidas. Mostre ao seu par como ele é importante na sua vida, e como se sente grato pela sua existência. Elogiem-se, relembrem os bons momentos que já viveram em conjunto e aceite de verdade o outro tal como ele é, mesmo com os seus “defeitos”.
Apreciar coisas simples ao lado do seu par prova o quanto é uma pessoa realizada e completa na sua relação. Agradeça as pequenas coisas que o seu par faz por si, no dia a dia, como a companhia, a atenção, o apoio, etc.
2. Dediquem tempo com exclusividade e saiam da rotina
Na correria do dia a dia, é normal esquecer-se de se conectar e passar tempo de qualidade com a pessoa que ama. Faça questão de arranjar tempo para fazerem atividades em conjunto, como jantar, ir ao cinema ou passear na natureza.
Programar algo especial, e momentos que fogem à rotina é essencial para a saúde de um relacionamento duradouro. Um passeio surpresa, uma viagem a dois ou um simples jantar à luz das velas, mesmo em casa, são ótimas ideias, que pode facilmente pôr em prática. Crie espaços seguros de conversa e partilhas, em casal.
3. Resolvam os conflitos
Quando aparecem conflitos, ou discussões, por mais difícil que seja, é melhor conversar sobre o assunto, do que varrer para debaixo do tapete. A paixão, na maioria das vezes, acaba por morrer por causa do desconforto e tensão física e psicológica produzida pelo stress a que somos expostos continuamente, e que inevitavelmente levamos para casa, ao fim do dia.
Desentendimentos mal resolvidos, podem dar origem a ressentimentos que mais tarde, ou mais cedo acabam por vir ao de cima, muitas das vezes da pior maneira. Faça ajustes na sua agenda, e trabalhem a vossa capacidade de comunicação.
E, já como diziam as nossas mães: não vão dormir zangados.
4. Pratiquem o toque
Hoje em dia vivemos muito concentrados no mundo externo – no nosso trabalho, nas informações que recebemos nos nossos telemóveis ou computadores, e esquecemo-nos de construir relações sólidas com quem está tão perto de nós.
O contato físico é poderoso e faz com que os vínculos entre si e o seu par sejam renovados. O toque, quando feito com intenção de ser agradável, é um poderoso ativador de boas sensações. Um abraço carinhoso estimula a produção de hormonas como a serotonina (hormona do bem-estar) e a ocitocina (hormona do amor).
Pegue na mão da pessoa que ama, abrace-a com muito carinho: pode ter certeza de que essas pequenas atitudes fazem com que qualquer relacionamento desgastado renove a sua força.
Ah, e nada como dar uns bons beijos apaixonados. Olhe bem para o outro nos olhos, agarre-se ao seu par, e beije-o como se fosse a última vez que o vai fazer na vida.
5. Tirem um tempo afastados
Tal como é importante terem tempo de qualidade em conjunto, é também importante que cada um tenha espaço para manter a sua individualidade.
Tirar um dia da semana para sair com seus amigos e também permitir que seu par passe alguns momentos na companhia dos seus amigos, é importante para o relacionamento. Não só vos vai dar “uma folga” da relação, como também dar espaço para que sintam saudades da companhia um do outro.
6. Tantra Karuna: como pode melhorar a relação?
O Tantra Karuna é uma forma de terapia que se concentra na relação entre os parceiros. É baseada na crença de que as relações são um campo de cura e que elas podem nos ensinar sobre nós mesmos e sobre a vida.
As suas raízes remontam às tradições xamânicas na Índia, onde o Tantra é um caminho espiritual, a arte do amor e da sexualidade, uma ciência espiritual e um estilo de vida. É um caminho de transformação individual e geral.
O corpo e as experiências são conduzidos para estados meditativos, para estar completamente aqui e agora, e também para entrar em estados de grande êxtase de unicidade e amor incondicional por si próprio e pelos outros. Isto inclui aceitar-se radicalmente a si, e aos outros como eles são.
O Tantra Karuna pode ajudar os parceiros a se reconectarem de maneira íntima e profunda. Ele ajuda a ver o relacionamento como um caminho para obter aprendizagens e a clareza.
Esta terapia também permite que conectem os seus corpos e suas energias, o que pode aumentar a intimidade sexual. A terapia Tantra pode ser útil para os parceiros que estão a enfrentar problemas de comunicação, de intimidade ou de sexualidade.
Ela pode ajudar a resolver conflitos e a diminuir o stress e a ansiedade. Além disso, pode ajudar os parceiros a se sentirem mais conectados um ao outro e a serem mais presentes no relacionamento.
Faça o Workshop Tantra para Casais
Quando saímos da rotina sentimos muitas vezes uma felicidade conjugal incomum ao dia-a-dia. Uma forma de fugir da rotina, e se voltar a conectar, é o workshop tantra para casais, uma sessão especial para ajudar a reconectar com a pessoa que ama. Através de técnicas de massagem tantra, respiração pranayama, meditação, respiração circular, você irá aprender a conectar-se espiritual e fisicamente com o seu par.