Há algumas razões possíveis para que possa ser difícil sentir-se amado. Uma razão pode ser que a pessoa nunca tenha recebido a validação ou aprovação dos seus pais ou cuidadores primários. Como resultado, podem não acreditar que são dignos de amor. Mas, este não é o único caso.
A necessidade de amor é uma das necessidades humanas mais básicas. Sentimo-nos amados é essencial para a nossa saúde psicológica e bem-estar. O amor é frequentemente considerado como uma das emoções mais positivas que o ser humano experimenta. Então porque é que pode ser tão difícil sentir-se amado.
Venha conhecer as 5 principais razões pelas quais tem dificuldade em sentir-se amado pelos outros, e o que pode fazer para melhorar a situação.
Razão 1: Muitas vezes sentimos que não somos suficientemente bons.
Há muitas pessoas no mundo que sentem que não são suficientemente boas para serem amadas. Podem ter baixa autoestima ou pensarem que não são suficientemente bonitas ou inteligentes. E por causa disso, têm muitas vezes dificuldade em estabelecer relações com outras pessoas.
A questão é que todos nós somos dignos de amor. Podemos não ser perfeitos, mas ainda assim valemos a pena ser amados. Há alguém lá fora para todos, e nunca devemos desistir de encontrar o amor. Só precisamos de continuar a procurá-lo e estar abertos à possibilidade de que ele nos encontre.
Razão 2: Comparamo-nos aos outros.
É completamente natural que os humanos se comparem aos outros. Na realidade, é um instinto de sobrevivência. Comparamo-nos com os outros para que possamos aprender e crescer. Contudo, por vezes levamos este instinto demasiado longe e começamos a acreditar que não merecemos amor porque não somos tão bons como os outros.
Este tipo de pensamento pode ser incrivelmente prejudicial porque nos impede de aceitar e amar a nós próprios pelo que somos. Pode também levar à depressão e a uma baixa autoestima. Se estiver constantemente a comparar-se com os outros, tente recordar-se que somos todos diferentes, cada um está a dar o melhor de si, com as ferramentas que tem à sua disposição a cada momento, e por isso não existe termo de comparação possível.
Razão 3: Os nossos entes queridos têm vidas ocupadas.
Muitos de nós sentimos que os nossos entes queridos não têm tempo para nós, e assumimos que eles não nos devem amar tanto como nós os amamos. Isto porque damos muita importância à quantidade de tempo que alguém passa connosco. Acreditamos que se alguém está ocupado, então é porque não quer estar connosco, ou não gosta de nós.
No entanto, nem sempre é este o caso. Os nossos entes queridos podem estar ocupados porque estão a trabalhar, ou a tomar conta de outras responsabilidades. Só porque alguém não tem tempo para nós, não significa que não nos ame.
Razão 4: Duvidamos da sinceridade do amor.
Quando se trata de amor, muitas pessoas têm dificuldade em confiar nos outros. Muitas vezes duvidam da sinceridade do amor dos outros por eles. Isto é geralmente devido a alguma experiência passada em que foram feridos por alguém que amaram.
As pessoas que duvidam do amor dos outros têm geralmente baixa autoestima e são inseguras sobre si próprias. Podem também ter medo de se magoarem de novo. Se é alguém que duvida do amor dos outros, é importante trabalhar a sua autoestima e aprender a confiar nos outros. Isto irá ajudá-lo a ter relações mais saudáveis e a desfrutar do amor que lhe é oferecido.
Razão 5: Temos medo de nos deixar amar e ser amados.
Há muitas pessoas lá fora que têm medo de se deixarem amar e serem amadas. Têm medo da vulnerabilidade que vem com o amor. Têm medo de que se se deixarem amar por alguém, terminar magoados.
O amor é uma das coisas mais belas do mundo. É um sentimento de felicidade e contentamento que vem quando se está com alguém de quem se gosta. O amor é o que nos faz sentir vivos.
Se temos medo de nos deixar amar e ser amados, estamos a perder uma das coisas mais belas da vida.
Deixar-se amar pode ser uma das melhores coisas que alguma vez fez por si próprio. Quando se é amado, sente-se aceite, valioso, e inteiro.
Se tiver dificuldade em sentir o amor dos outros, marque hoje a sua primeira visita ao Instituto Hoya. Nas nossas terapias vai aprender a amar a si próprio e a experimentar a alegria que advém de ser amado.
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